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山东杂粮小米,孩子的主要能量来源!

作者:山东杂粮小米时间:2018-07-21来源:

儿童生长发育快且活泼好动,能量消耗大,各种营养素需求量增加,热能及蛋白质的需要,甚至超过了从事轻体力劳动的成年女性,遵循谷物为主,粗细搭配,食物多样的原则,能起到膳食合理平衡的作用,有益于儿童的生长发育。这中间山东杂粮小米是主要的能量来源!

比起精加工的面粉和稻米,山东杂粮小米的营养素全面、均衡,营养价值更胜一筹,杂粮中维生素Bl的含量较高,它能增进食欲,促进消化,维护神经系统正常功能,杂粮含有非常丰富的微量元素,如钾,钙,铁,镁,锌,硒等,含有的丰富的维生素E,叶酸,生物类黄酮等元素,对于儿童的健康影响很大。

1.控制宝宝肥胖
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。

2.有利于减少癌症
儿童中癌症发病率上升,与不良的饮食习惯密切相关。

山东杂粮小米

3.保护心血管
如果经常让宝宝吃些山东杂粮小米,植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合,降低血中胆固醇的浓度,保护心血管的作用。

4.预防骨质疏松
宝宝吃肉类及甜食过多,可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就会消耗大量钙质,导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此,常吃些粗粮、瓜果蔬菜,可使骨骼结实。

5.有益于皮肤健美
宝宝如吃肉类及甜食过多,在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素,侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜,能促使毒素排出,有益于皮肤的健美。

6.维护牙齿健康
经常吃些粗粮,不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育,而且可将牙缝内的污垢涮除掉,起到清洁口腔,预防龋齿,维护牙周健康的效果。

7.预防小儿糖尿病
膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,可避免餐后出现血糖高现象,提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定。

孩子经常食用山东杂粮小米的好处一定不止这些,而且山东杂粮小米不只是孩子可以食用,老人、孕妇、青年皆可使用!

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